Jicht en Voeding

Er bestaat geen standaard dieet voor reumapatiënten. Wel, rekening houden met voedingsmiddelen zoals: zuivelproducten, eieren, varkensvlees, rundvlees en kip zowel als vermijden van sinaasappels en appels, peulvruchten aardappelen, tomaten, en rijst loont. Een gezonde voeding en regelmatig bewegen zorgt voor een goede BMI (Body Mass Index), en minder belasting op de gewrichten in je rug, heupen, knieën en voeten.  Zeker voor artrosepatiënten is het een must.

Jicht en voeding
Voor reumapatiënten met jicht is het beter de voedingsmiddelen die rijk zijn aan dierlijke eiwitten te vermijden.
• vlees
• vis (haring en makreel)
• schelpdieren
• lever
• hersenen
• nieren
Ook erwten, bonen , paddenstoelen, asperges en bier. Deze bevatten purine, een stof die in het lichaam wordt omgezet in urinezuur. Als het lichaam te veel urinezuur produceert of het te weinig kan afbreken, hoopt urinezuur zich op en vormt naaldvormige kristallen in de gewrichtsvloeistof (meestal van de tenen) of het omliggende weefsel waardoor je pijn krijgt. Een jichtaanval komt het meest voor in het kleine gewricht aan de basis van de grote teen. Ook andere gewrichten als knieën, enkels, polsen, vingers en ellebogen kunnen beïnvloed worden.

Symptomen van een acute jichtaanval zijn:
• pijn
• zwelling
• warmte
• roodachtige verkleuring

Wat helpt je bij een jichtaanval?
Bij een jichtaanval is het verminderen van pijn en ontsteking de eerste zorg.
1. Stop ijsblokjes in een plastic zakje en wikkel het in een zachte doek of handdoek en     houd  het tegen de pijnlijke plek voor maximaal vijf minuten.

2. Drink voldoende water om een goede vochtbalans te behouden.

3. Warm bitterzout bad helpt urinezuur via de huid te verwijderen. Het is ook een ideaal middel om stress te verlichten aan het einde van een vermoeiende dag. Het helpt  jichtaanvallen te verlichten, zenuwen te kalmeren en het gevoel van welzijn te herstellen.

4. Laat je nierfunctie en schildklierfunctie onderzoeken.

Huis- tuin- en keuken middelen • eten van kersen Kersen hebben een sterke urineafdrijvende werking waardoor de werking van de nieren wordt bevorderd.

Als je dit artikel interesant vindt… klik dan op VIND IK LEUK  a.u.b.

Share

This entry was posted in Blog, Jicht. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>